Tanz - Sport - Spiel  (LaGym)

Übungsleiterin:

 

Altersgruppe:

 

Trainingsort:

 

Trainingszeiten:

 

Inhalte:


 

 

 

 

 

 

Ziele:

 

Aline Schmitt

 

ab 18 Jahren

 

Pausenhalle der GHS Oppenau

 

Dienstag, 20:30 - 21:30 Uhr

 

  • verschiedene Tanzstille wie Hip-Hop, Jazz, Aerobic, Step-Aerobic, Dance-Aerobic
  • Tänze mit Handgeräten (Ball, Seil, Reifen, Bänder)
  • Krafttraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Ausdauertraining
  • allgemeine Gymnastik mit und ohne Geräte

 

  • Schulung der Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit
  • Schulung der Grob- und Feinmotorik
  • Aufbau der Muskulatur
  • Schulung des eigenen Körpers (Körperbeherrschung)
  • Schulung der Mimik und Gestik beim Tanzen

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