Power-Men

Übungsleiterin:

 

Altersgruppe:

 

Trainingsort:

 

Trainingszeiten:

 

Inhalte:


 

 

 

 

Ziele:

 

Maria Harter

 

30 - 75 Jahren

 

Turnhalle der GHS Oppenau

 

Donnerstag, 17.00 - 18.00 Uhr

 

Fitballgymnastik, Training mit Ballkissen, Theraband, Gewichten und Kleingeräten. Präventive Ausdauerschulung durch Aerobic, StepAerobic, Walking und vielseitige Spiele.
Funktionsgymnastik, Entspannung sowie Stretching.

 

  • Gesundheit
  • Wohlbefinden u. Lebensqualität bis ins hohe Alter fördern
  • Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
  • Motivierung durch Erfolgserlebnisse u. Leistungssteigerung
  • Vermittlung von Spass und dem Miteinander in der Gruppe (im Gegensatz zum Wettkampf)

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